为什么睡觉叫“休养生息”？

     休，指休息，也就是说是体力恢复的过程，在这个过程里，脊柱保持平直状态是十分重要的，脊柱平直就要求床垫有适当的硬度，可以承托身体重量，可以保持全身处于放松状态，使身体各处没有压迫感。因此，拥有一张舒适的、软硬适度的床垫十分重要。这是可以保证“休”的关键。
     养，就是调养。人现在白天越来越累，睡眠时间越来越少，睡眠质量也越来越差，因此，只睡觉已经不能满足身体的需要，需要有调理，这种调理就是借助各种外力来促进睡眠，提高睡眠质量，使用磁场就是一种方式，因为万物都是在磁场下生存，适量的磁场可以促进血液循环，舒缓神经紧张，改善睡眠质量。古人将磁石放入枕头下就是这个缘由。
    生，就是产生的意思。息，就是新的活力。因此，休养生息就是一个平衡（balance）的过程。你需要平衡吗？你需要伯伦斯吗？你需要balance吗？把自己的睡眠管起来，你会睡得更好，更香！